İlişkiler ve çiftler

İlişkilerde anlaşmazlıklar yaşanabilir. Aynı tartışmaların tekrarlanması, konuşmaların kolayca çatışmaya dönüşmesi veya duygusal uzaklık hissi, ilişkinizi yeniden değerlendirme ihtiyacı doğurabilir.

Hangi konular ele alınabilir?

İletişim ve uyum güçlükleri, güvenin zedelenmesi, aldatma, yakınlık ve cinsel uyum sorunları, ayrılık veya boşanma süreci görüşmelerin konusu olabilir. Her çiftin beklentileri ve içinde bulunduğu koşullar farklıdır.

Çift görüşmelerinde ne yapılır?

Tarafların yaşadıklarını ifade edebilmesi, tekrar eden etkileşimlerin anlaşılması ve ihtiyaçların konuşulması için çalışılır. Amaç ve görüşme biçimi ilk değerlendirmede birlikte belirlenir. Süreç her ilişkinin devam edeceği ya da bütün anlaşmazlıkların ortadan kalkacağı anlamına gelmez.

Güvenlik önce gelir

İlişkide korku, tehdit, baskı veya şiddet varsa durumu sıradan bir iletişim sorunu gibi ele almamak gerekir. Öncelik güvenlik ve bireysel destek ihtiyacının değerlendirilmesidir. Yakın tehlikede 112’den acil yardım isteyin.

İlk çift görüşmesine hazırlanırken

Görüşmeye başlamadan önce hangi konuları ele almak istediğinizi ve süreçten ne beklediğinizi düşünebilirsiniz. Bütün anlaşmazlıkları çözmüş veya ortak bir açıklama hazırlamış olmanız gerekmez. Kendi sorularınızı not etmek, görüşmede konuşmak istediklerinizi hatırlamanıza yardımcı olabilir.

İlk görüşmeye birlikte mi gelmeliyiz?

Randevu alırken ilk görüşmeye kimlerin katılacağını sorun. Birlikte ve ayrı görüşmelerin nasıl planlandığını, ayrı görüşme yapılırsa paylaşılan bilgilerin nasıl ele alınacağını uzmanla netleştirin. Her uzmanın çalışma düzenini aynı kabul etmeyin.

Görüşmeden beklentilerimiz farklıysa ne yapabiliriz?

Biriniz iletişimin değişmesini, diğeriniz ilişkinin geleceğini konuşmayı istiyor olabilir. Bu farklılığı görüşmede açıkça dile getirebilirsiniz. “Ben bu süreçte neyi anlamak veya değiştirmek istiyorum?” sorusuna vereceğiniz yanıtı düşünün. Ortak hedeflerin nasıl belirleneceğini ve beklentileriniz ayrıştığında nasıl ilerlenebileceğini uzmanınıza sorun.

Yaşadıklarımızı nasıl anlatabiliriz?

Sizi zorlayan duruma ilişkin yakın tarihli bir örnek seçebilirsiniz: Konuşma nasıl başladı, siz ne hissettiniz, nasıl karşılık verdiniz ve sonrasında ne oldu? “Beni hiç dinlemiyor” gibi genel bir cümlenin yanına, hangi olayda böyle hissettiğinizi eklemek anlatmak istediğinizi somutlaştırabilir.

Örneğin, “Hafta sonu planını konuşurken sözümün kesildiğini hissettim ve konuşmayı bıraktım” diyebilirsiniz. Bu bir anlatım örneğidir; kimin haklı olduğunu belirleyen veya ilişkinizdeki güçlüğü açıklayan bir değerlendirme değildir.

Gizlilik ve görüşme düzeni hakkında neleri sormalıyız?

Uzmanın çalışma yaklaşımını, hedefleri, ilerlemenin nasıl değerlendirileceğini ve gizliliğin sınırlarını konuşmak, süreçten ne bekleyebileceğinizi anlamanıza yardımcı olur. [1] Çift görüşmesine başlarken şu soruları da sorabilirsiniz:

• Birlikte veya ayrı paylaşılan bilgiler nasıl ele alınacak?
• Görüşmeler arasında uzmanla iletişim nasıl kurulacak?
• Görüşme süresi, ücret ve randevu değişikliği koşulları nelerdir?
• İlerlemeyi hangi aralıklarla, nasıl değerlendireceğiz?

Partnerim görüşmeye katılmak istemiyorsa?

Katılım konusundaki durumu randevu öncesinde paylaşın. Tek başınıza başvurmanız hâlinde görüşmenin amacı ve kapsamının ne olacağını sorun. Kendi yaşantınızı ve destek ihtiyacınızı ele almak ile birlikte yürütülen çift görüşmesi arasındaki farkı uzmanla netleştirebilirsiniz.

Görüşeceğiniz kişinin eğitim ve çalışma alanlarını incelemek için uzmanlarımızın özgeçmişlerine bakabilir; seçim sırasında sorulabilecek soruları uzman seçimi rehberimizde bulabilirsiniz.