Kaygı, belirsizlik veya zorlayıcı durumlar karşısında hissedilebilir. Sık, yoğun ve kontrol edilmesi güç hale geldiğinde ya da günlük yaşamı sınırladığında değerlendirilmesi yararlı olabilir.
Kaygı nasıl yaşanabilir?
Sürekli endişe, huzursuzluk, kas gerginliği, uyku veya odaklanma güçlüğü görülebilir. Kaygı yaratan durumlardan kaçınmak da zamanla yaşam alanını daraltabilir. Bu deneyimler tek başına bir kaygı bozukluğu tanısı anlamına gelmez.
Değerlendirmede neler ele alınır?
Kaygının ne zamandır sürdüğü, hangi durumlarda arttığı ve yaşamınızı nasıl etkilediği değerlendirilir. Gerektiğinde bedensel sağlık sorunları veya kullanılan ilaçların etkileri için hekim görüşü alınır.
Hangi destekler yardımcı olabilir?
Bilişsel davranışçı terapi, kaygı bozukluklarında kullanılan yaklaşımlardan biridir. Bazı durumlarda hekim değerlendirmesiyle ilaç tedavisi de düşünülebilir. Seçenekler ihtiyaçlarınıza göre planlanır; herkes için aynı yöntem veya zorunlu bir tedavi birleşimi yoktur. İyileşme süreci ve destek süresi kişiye göre değişir.