Yayın tarihi:
Psikolojik destek almaya karar verdiğinizde, kiminle görüşeceğinizi seçmek yeni soruları beraberinde getirebilir. İstanbul’da farklı uzmanların özgeçmişlerini incelerken eğitime, çalışma alanlarına ve görüşme koşullarına birlikte bakabilirsiniz. İlk iletişimde soracağınız birkaç soru da kararınızı netleştirmenize yardımcı olabilir.
Görüşmede neyi ele almak istiyorsunuz?
Başlamadan önce kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: “Şu sıralar hayatımda en çok neyi konuşmaya ihtiyaç duyuyorum?” İlişkilerinizde yaşadığınız bir güçlük, yoğun kaygı, bir kayıp veya anlamlandırmakta zorlandığınız duygular olabilir.
İsterseniz ilk görüşmeye götürmek üzere birkaç cümle not edin: Sizi zorlayan durum ne, günlük yaşamınızı nasıl etkiliyor ve destek sürecinden ne bekliyorsunuz? Bu notlar konuşmaya bir başlangıç sağlayabilir; kusursuz bir anlatım hazırlamanız gerekmez.
Özgeçmişte hangi bilgilere bakabilirsiniz?
Uzmanın lisans ve lisansüstü eğitimini, çalıştığı yaş gruplarını, ilgilendiği alanları ve kullandığı yöntemlere ilişkin eğitimlerini inceleyin. Aradığınız bilgi özgeçmişte açık değilse sorabilirsiniz. Görüşmek istediğiniz konudaki deneyimi hakkında bilgi istemek de seçimin bir parçasıdır.
“Bu uzman benim yaşadığım güçlükle çalışıyor mu?” sorusu, yalnızca isim veya unvan üzerinden karar vermekten daha somut bir değerlendirme yapmanıza yardımcı olabilir. NIMH de uzman seçerken eğitim, deneyim ve çalışma alanı hakkında soru sorulmasını öneriyor. [1]
Çalışma yaklaşımını konuşun
Bir yöntemin adını duymuş olmanız, sizin için uygun olup olmadığını tek başına açıklamaz. Uzmanın nasıl çalıştığını ve önerdiği yaklaşımın ihtiyaçlarınızla ilişkisini sorabilirsiniz. “Görüşmelerde nasıl ilerleyeceğiz?” ve “Sürecin bana yardımcı olup olmadığını birlikte nasıl değerlendireceğiz?” soruları bunun için bir başlangıçtır. [1]
Sitemizde bilişsel davranışçı terapi ve EMDR hakkında genel bilgi bulabilirsiniz. Bu yazıları okuduktan sonra aklınıza takılanları görüşmede paylaşabilirsiniz.
İstanbul’da görüşmelere zaman ayırmak
Uzman seçerken ulaşımı ve günlük programınızı da değerlendirin. Gideceğiniz adresi haritada kontrol etmek, görüşme öncesi ve sonrası için ayırabileceğiniz zamanı düşünmek işinizi kolaylaştırabilir. İşten çıkışta mı, başka bir gün içinde mi daha rahat gelebileceğinizi önceden gözden geçirebilirsiniz.
Ücret, uygun randevu saatleri ve randevu değişikliği koşulları hakkında bilgi almak da planlamanın bir parçasıdır. Bunları öğrenmek için ilk görüşmeyi beklemeniz gerekmez; randevu talebinde bulunurken sorabilirsiniz.
İlk iletişimde sorabileceğiniz sorular
- Görüşmek istediğim konuda ve benim yaş grubumla çalışıyor musunuz?
- Görüşmelerde hangi yaklaşımı kullanıyorsunuz?
- Görüşme süresi, ücret ve uygun saatler hakkında bilgi alabilir miyim?
- Randevuyu değiştirmem veya iptal etmem gerekirse nasıl ilerlemeliyim?
- Görüşmelerin gizliliği ve gizliliğin sınırları hakkında bilgi verebilir misiniz?
- Hedefleri ve süreçteki ilerlemeyi nasıl değerlendireceğiz?
Bu soruları tek seferde sormak zorunda değilsiniz. Randevu düzeniyle ilgili soruları ilk iletişimde, çalışma yaklaşımı ve gizlilikle ilgili ayrıntıları uzmanınızla görüşürken ele alabilirsiniz. [1]
İlk görüşmeden sonra
Görüşme sonrasında, sorularınıza anlaşılır yanıtlar alıp almadığınızı ve beklentilerinizi konuşmaya alan bulup bulmadığınızı düşünebilirsiniz. Güven ve iletişim, destek sürecinin önemli parçalarıdır. Sürecin nasıl ilerlediğiyle ilgili tereddütlerinizi de uzmanınızla paylaşabilirsiniz. [1]
Deniz Psikoloji ekibini tanıyın
İstanbul Maltepe’deki merkezimizde görüşme planlamadan önce uzmanlarımızın özgeçmişlerini ve hizmetlerimizi inceleyebilirsiniz. Randevu ve görüşme koşulları hakkında bilgi için 0216 347 54 29 numarasından bize ulaşabilir, adres ve yol tarifi için iletişim sayfamıza bakabilirsiniz.
Kaynak
[1] National Institute of Mental Health (NIMH). Psychotherapies — What should I look for in a therapist?. Uzman seçimi, görüşmede sorulabilecek sorular ve çalışma ilişkisi bölümleri. Erişim: 15 Eylül 2026.