Stres modern çağın en önemli sorunlarından birisidir. Gazeteler, televizyonlar stresle ilgili yazılardan, programlardan geçilmez. Özellikle İstanbul gibi bir mega metropolde yaşayan bir insansanız stresten kaçınmak neredeyse imkansızdır. Evet, stresten kaçınmak nerdeyse imkansızdır ama stresi kontrol etmek öğrenilebilen bir şeydir. Bunun da yolu bir uzmandan psikolojik danışma yardımı almaktır. Uzmanlarımızı size bu konuda yardımcı olabilirler ve size önemli bir yaşam becerisi kazandırabilirler.
Öfke de olağan duygularımızdan birisidir. Tıpkı mutluluk gibi, üzüntü gibi, korku gibi. Ancak kimi zaman insanlar öfkelerini kontrol etmekte zorlanırlar. Bu da onların kendilerine ya da çevrelerindeki insanlara zarar vermelerine yol açabilir, istenmeyen sonuçlarla karşılaşılabilir. Öfkeyi kontrol etmek de tıpkı stresi kontrol etmek gibi öğrenilebilecek bir beceridir. Üstelik öfke kontrolü becerisi kalıcı bir beceridir. Bir kere geliştirdikten sonra tüm yaşamanız boyunca bu becerinizi kullanabilir, öfkenin sizi ele geçirmesini engelleyebilirsiniz. Bu kendinize hediye edebileceğiniz en güzel şeylerden birisi olacaktır.
DENİZ PSİKOLOJİ
Psikolojik Danışma Merkezi