Sarsıcı veya tehdit edici bir olaydan sonra korku, uykusuzluk, öfke, irkilme veya istenmeden gelen anılar yaşanabilir. Travmatik bir olay yaşayan herkes travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirmez; tepkiler ve toparlanma süreci kişiden kişiye değişir.
Hangi deneyimler görülebilir?
Olayı yeniden yaşıyormuş gibi hissetme, kâbuslar, hatırlatıcılardan kaçınma, sürekli tetikte olma veya duygu ve düşüncelerde değişiklikler görülebilir. Tanı için belirtiler, süre ve günlük yaşama etkileri bir uzman tarafından değerlendirilir.
Ne zaman destek alınabilir?
Belirtiler sürüyor, şiddetleniyor veya yaşamınızı etkiliyorsa destek isteyebilirsiniz. Yardım almak için yaşadıklarınızı tek başınıza çözmeniz ya da olayın bütün ayrıntılarını önceden anlatmaya hazır olmanız gerekmez.
Destek süreci
TSSB için travma odaklı psikoterapiler kullanılır. Travma odaklı bilişsel davranışçı terapi ve uygun durumlarda EMDR seçenekler arasındadır. Yöntem seçimi yaşa, yaşantıya, belirtilere ve kişinin ihtiyaçlarına göre yapılır. Herkes için tek bir “en iyi” yöntem veya sabit süre yoktur.