İstenmeden gelen, tekrarlayan düşünceler, imgeler veya dürtüler yoğun sıkıntı yaratabilir. Bunlara eşlik eden tekrar tekrar kontrol etme, yıkama, sayma ya da zihinden belirli sözleri geçirme gibi davranışlar ve zihinsel eylemler de görülebilir.
Her istenmeyen düşünce OKB midir?
Hayır. Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) değerlendirmesinde düşünce ve davranışların ne kadar zaman aldığı, oluşturduğu sıkıntı ve günlük yaşama etkisi dikkate alınır. Rahatsız edici bir düşüncenin zihninizden geçmesi, onu yapmak istediğiniz anlamına gelmez.
Ne zaman yardım alınabilir?
Tekrarlar nedeniyle işiniz, okulunuz veya ilişkileriniz etkileniyorsa; kaçınmalar ve rahatlama arayışı gününüzü belirlemeye başladıysa bir ruh sağlığı uzmanına başvurabilirsiniz. İnternetteki örneklere benzemek tek başına tanı koydurmaz.
Destek seçenekleri
Bilişsel davranışçı terapinin maruz bırakma ve tepki önleme (ERP) yaklaşımı, OKB’de kullanılan kanıta dayalı yöntemlerdendir. Hekim değerlendirmesiyle ilaç tedavisi de planlanabilir. Çalışma kişinin ihtiyaçlarına uygun biçimde yürütülür; süreç ve yanıt kişiden kişiye değişir.