Panik atak, aniden yükselen yoğun korku veya rahatsızlıkla birlikte bedensel belirtilerin yaşanabildiği bir durumdur. Çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, baş dönmesi veya kontrolü kaybetme korkusu görülebilir. Belirtiler kısa sürede yoğunlaşabilir; herkesin deneyimi aynı değildir.
Panik atak ve panik bozukluk aynı mı?
Tek bir panik atak yaşamak, panik bozukluk tanısı anlamına gelmez. Tekrarlayan beklenmedik ataklar, yeni ataklara ilişkin süregelen endişe ve davranış değişiklikleri değerlendirmede önemlidir.
Bedensel belirtileri göz ardı etmeyin
Özellikle ilk kez yaşanan, şiddetli veya alışılmıştan farklı göğüs ağrısı, nefes darlığı ya da bayılmayı kendiniz “panik” olarak açıklamayın. Acil bir durum olabileceğini düşünüyorsanız 112’yi arayın veya acil servise başvurun. Hekim, benzer belirtilere neden olabilecek bedensel sorunları değerlendirebilir.
Destek nasıl planlanır?
Bilişsel davranışçı terapi ve gerektiğinde hekim tarafından düzenlenen ilaç tedavisi seçenekler arasındadır. Görüşme sıklığı ve süresi, belirtilerinize ve değerlendirmeye göre belirlenir; önceden kesin seans sayısı veya sonuç vaat edilemez.